ab Donnerstag - diese Woche! - werden wir das Training etwas umstellen. Es wird ein Grundlagenorientiertes Training geben, da die Bruttotrainingszeit nur 1:15h beträgt und sich das nicht sinnvoll nutzen lässt. Es reicht folglich wenn ihr Trainingsanzug und Shinai/Bokuto mitbringt und vlt. schon ein paar Minuten vor 19:15 einfindet, damit wir "pünktlichst" starten können.
Um noch etwas ins Detail zu gehen, es wird zwei verschiedene Trainingstypen geben:
Typ 1:
- Spielerisches Aufwärmen
- Fitness Training im Kendostyle mit tollen Halteübungen, Ligestützen u.v.a.m
- Suburi
- Cooldown
Typ 2:
- Spielerisches Aufwärmen
- "Kendo mit den Füßen Kurs"
- Suburi / Oikomi
- Cooldown
Ihr wisst also was euch erwartet. Es geht los mit Typ 2, da wir letzte Woche ja schon Typ 1 hatten.
Wasser und Wechselschlüpfer nicht vergessen
P.s.: Falls ihr mal vergesst welchen Typ Training es gibt,
im meinem Kalender könnt ihr es nachlesen: Google Kalender Link